Stres ve duygusal gerginliği azaltmak.Sanatsal etkinlik, kelimelerle ifade edilmesi zor olan duyguları ifade etmenize olanak tanır. Özellikle Türkiye de hayatın çok hızlı aktığı büyük şehirlerde, çizim, heykel veya diğer yaratıcılık türleri stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı oluyor.

Duygusal okuryazarlığın geliştirilmesi.Sanat terapisi kendi duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Kişi kendi elleriyle bir şeyler yarattığında yaşadıklarının daha çok farkına varıyor ve onları yönetmeyi öğreniyor, bu da ruhsal durumu üzerinde olumlu bir etki yaratıyor.

Hayatın zor dönemlerinde destek. Bu terapi travma, kayıp veya krizlerle çalışırken etkilidir. Acıyı yaratıcılık yoluyla işleme fırsatı sunarak, iyileşmenin erişilebilir ve doğal bir yolu haline getirir.

İletişim ve sosyal bağların iyileştirilmesi. Sanat terapisi genellikle gruplar halinde yapılır, bu da ilişkilerin kurulmasına ve özgüvenin artmasına yardımcı olur. Topluluk kültürünün önemli olduğu Türkiye de, bu tür grup dersleri katılımcılar için ek bir fayda sağlayabilir.